Gisteren zette ik weer iets nieuws op onze website…. Als je al even niet meer door ons aanbod bent gewandeld, zeker nog eens doen want er staan super inspirerende en vernieuwende zaken in ons aanbod.
Zo organiseer ik op 15 en 16 juni twee dagen een Happy Summer One Day Retreat… Je kan kiezen of je graag op zaterdag of op zondag wil deelnemen. Een ganse dag dompel ik je onder in verschillende bewegingsvormen, ademhalingssessies, meditatie, natuur,… en daarnaast zet ik mijn eigenheid erin en eten we ‘s middags een Spaanse Lunch en sluiten we ook af met een glaasje Sangria… De ideale afsluiter van een schooljaar Yoga. Onze zomer ziet er dan weer wat anders uit en dan gaan we in september weer verder. De plaatsjes zijn beperkt dus schrijf je tijdig in… Ik kijk er naar uit om samen met jou een ganse dag de mooiste dingen te beleven.
Heb je hier wel interesse in? Ik geef je even de website link zodat je het allemaal kan nalezen en je inschrijven natuurlijk. 😉 https://www.healyourhealth.be/happy-summer-one-day-retreat/
Waar wil ik dan nog graag dit blog aan spenderen. Ik deed afgelopen week en weekend een super toffe training. Normaalt duurt de training iets langer dan enkele dagen maar omdat ik al een Yogateacher ben kon ik voor de verkorte versie kiezen. Ik ben nog wat aan het bij lezen en dergelijke over het onderwerp maar het voelt zo juist in ons aanbod en bij mij als persoon en als yogateacher.
De Inner Dance – Kundalini Activatie… een nieuwe bewegingsvorm – meditatievorm die echt helpt om heel diep bij jezelf te komen. Ik probeerde het zelf uit en voelde zelfs wat weerstand. Ondanks dat ik al redelijk dicht bij mezelf sta. Ik wou precies niet overgeven aan de muziek maar uiteindelijk toch en dan lig je op de mat met een mega ontspannen gevoel en alles wat ik verlang en ook reeds heb in mijn leven kwam voorbij op een super mooie, liefdevolle manier. Je beweegt op de mat als je daar zin in hebt. Ik nam soms mijn knieën vast of draaide even op mijn zijkant maar op de rug liggend voelde ik me toch veel opener. Ik kon goed uitzuchten, uitblazen…
Deze sessies werken met specifiek uitgekozen muziek. Zowel muziek die een bepaalde hersenfrequentie aanspreekt als daarna diepere of up-tempo muziek. Het is een mix van verschillende stijlen in muziek die in elkaar vloeien en er net voor zorgen dat je echt ook verschillende zaken gaat voelen in je lijf. Soms wil je stil zijn en huilen en soms wil je op die mat staan springen, staan dansen en lachen. Het is heel magisch. En oke, het is iets meer spiritueel. Dat geef ik wel toe. Ikzelf ben niet meteen een mega spirituele Yogateacher maar deze vorm voelde voor mij ook niet ‘over the top’. Ik had nog steeds het gevoel dat het puur over gevoel en emotie, verwerking, zelfvertrouwen, kracht, rust en/of energie ging en dat zijn nu ook de dingen die ik graag meeneem doorheen onze Yogastudio online en offline, in het algemeen.
Vanwaar die titel? Inner Dance – Kundalini Activatie ?
Het is een tweedelige titel omdat de twee beweging – meditatiestijlen elkaar afwisselen. Misschien heb je al eens gehoord van KAP (Kundalini activation process), daar is het wel een beetje een afgeleide van. Het is geen pure KAP sessie maar we halen er de mooie stukken uit die ervoor zorgen dat je diep kan gaan in je eigen lijf en mind. Pure KAP sessies zijn nog spiritueler. Kundalini is een Yogavorm waarin je in een iets hogere staat van zijn komt. Dat doen we hier ook. Het is een vorm uit de Tantra Yoga en heeft als intentie om alles met elkaar te verbinden. Je lijf, je mindset, je ziel, het universum errond. Het is een heel beweeglijke yogastijl met krachtige ademhalingssessies en mantra’s die worden gezongen. Dat laatste doen we niet in de Inner Dance – Kundalini activatie. We blijven bij sterk verbinden, hogere staat van zijn en bewegen.
Inner dance dan… We combineren dus die Kundalini activatie met momenten dat de muziek veranderd en je mag gaan bewegen op je eigen tempo en gevoel. Met je ogen dicht liefst en dat je jouw lichaam vrij laat om bepaalde bewegingen / Flows te doen zonder invloed van iemand anders. Van daaruit gaan we terug in die Kundalini Activatie.
Waarom maar enkele sessies en geen wekelijkse sessies?
Het is zeer belangrijk als Yogateacher om je groep heel goed te begeleiden in zulke vormen van beweging. Iedereen moet zich veilig voelen, geborgen en geliefd. We leren elkaar eerst heel kort kennen en verder is het elk voor zich om daarna opnieuw een verbindend moment te creëren. Deze sessies duren ook langer dan 1 uur. Anderhalf uurtje ongeveer zodat we deftig kunnen beginnen en ook tijd nemen om af te sluiten. Het zijn dus voor iedereen toch wel intense momenten en dat plan je niet even tussen de soep en de patatten of vast op een Yogarooster.
Omdat ik me zo goed voelde bij deze vorm van beweging, het combineert Yoga, meditatie, een diepere manier van zijn, je verlangens en dromen voor je zien, die muziek, dans,… dacht ik meteen dat ik dit gevoel ook wil doorgeven aan anderen. Het is te mooi om het niet te delen.
Ze vragen voor zulke sessies soms heel veel geld maar daar ga ik nu niet meteen in mee maar ik moet ook eerlijk zijn dat er heel veel voorbereiding in kruipt. Die muziek moet juist afgesteld zijn, je aandacht als teacher moet zeer aanwezig en gefocust zijn. We vragen voor deze lessen dus ook wel meer dan voor een gewone Yogales. Vandaar we dus ook maar een paar sessies doen maar we vragen zeker niet zoveel dan je soms in andere studio’s ziet. Ik wil als studio toegankelijk blijven voor iedereen.
De eerste sessie gaat door op 21 mei en er is nog een sessie gepland op 13 augustus. Deze twee sessies zijn offline in de studio. Maar… ook online gaan we een sessie geven. Als het voor jou toch wat lastig is om hier te geraken of je wil zo een sessie liever op je eigen veilige plekje doen? Dan hebben we een online sessies gepland op 11 juni. https://www.healyourhealth.be/product-categorie/webinars/
Dit wou ik toch heel graag met je delen. Ik heb hier een ganse week en nu als afsluiter voorbije weekend intens mee bezig geweest en nu voel ik zo een geweldige ‘winnaars’ mentaliteit / energie…
Voel je zelf ook wel een trigger als je dit nu allemaal leest? Zijn er in jouw lijf, mindset, ziel ook wel wat issues die eens mogen opgeruimd worden waardoor je die hogere energie kan voelen? Ik heb er nog meer over uitgeschreven op onze website. Ik geef je de link en wie weet zie ik jou wel op een van onze sessies. https://www.healyourhealth.be/inner-dance-kundalini-activatie/
Maak er een prachtige maandag van!
Lindsay