Waar moet ik me aan verwachten tijdens een les BUTI yoga?  

Aan een uurtje pure fun en freedom op de mat! Of naast de mat. De meeste lessen BUTI yoga worden in de zomer buiten onder de (hopelijk) blauwe lucht en stralende zon gegeven maar we wonen in Belgie dus het merendeel van onze lessen gaan dus gewoon in de Yogazaal van onze studio door.  

Wat beoefenen we nu net? Wel, we beoefenen Vinyasa yoga, een up-tempo yogastijl waar wel wat pit in zit. Daarnaast plakken we die Vinyasa yogaflows aan elkaar door middel van dancebewegingen die je wat kan vergelijken met zumba moves. Tussen alles door zorg ik er ook voor dat we bepaalde spiergroepen gaan trainen door korte krachtige HITT oefeningen te doen.

BUTI yoga heeft ook één typerende uitspraak: DE yogavibe voor badass yogi’s! #BUTIYOGAforbadasses #sweatwithintention 

BUTI YOGA is je openstellen voor de yogafilosofie in combinatie met ritmische muziek, het versterken van je spieren, opbouwen van conditie en een goed body mindset. 

Wie kan BUTI yoga boefenen?  

Iedereen! Als dat geen goed nieuws is. BUTI yoga is zowel voor mannen als vrouwen en kan door iedereen beoefend worden. Net als bij elke yogastijl is het belangrijk om altijd naar je lichaam te luisteren en de ‘moves’ aan te passen aan je eigen lichaam indien nodig. Uiteraard is een beetje conditie mooi meegenomen maar ook als je zelf aan die conditie wil werken en jezelf eens even een uitdaging wil geven is dit een zeer aangewezen yogastijl.  

Oh ja, graag dansen is een must! Uitvluchten van “Ik kan niet dansen tellen niet mee.”   

“Begin where you are and grow to a next level”  

Wat zijn de fysieke en mentale voordelen van deze yogastijl?  

De fysieke voordelen zijn uiteraard dat je jouw lichaam goed laat zweten, je de nodige calorieën verbrand en dus ook een strakker lichaam zal hebben bij het geregeld volgen van deze lessen.  

Maar BUTI yoga heeft ook mentale voordelen! De vibe tijdens deze yogalessen is heel open en vrij. Je beweegt op een heerlijk losse manier waardoor het hoofd enkel bezig is met de beweging en je kan loslaten wat op dat moment vastzit. Je krijgt een heel positieve energie over je lichaam dat dan weer toelaat andere zaken in het leven mooier en positiever te bekijken. Vergeet ook niet het body positivity gevoel. In elke yogales en yogastijl is het de bedoeling om te zijn wie je bent maar in BUTI yoga beweeg je ook nog eens heel open en vrij en ben je trots op dat lijf van jou! 

Waar moet ik op letten als ik beslis om BUTI Yoga te volgen?  

• Drink voldoende water voor een les

• Eet geen zware maaltijden vlak voor een les.  
• Breng een flesje water mee voor tijdens de les.  
• Breng een handdoekje mee om naast je matje te leggen.  
• Geen al te warme kledij.  
• Gebruik een yogamatje waar je niet op wegglijdt als je hard zou zweten of gebruik een handdoek om op je mat te leggen.
  

Overtuigd?  

Ik hoop van wel!  

Boek je les via onze website en probeer het zelf uit!  

Heb je nog bepaalde vragen. Wij staan steeds klaar om deze voor jou te beantwoorden. Vragen mag je stellen via onze socials, contactpagina of via mail. Info@healyourhealth.be