Yin Yoga

Yin yoga is een zacht yogavorm waarbij we ons focussen om stress, spanningen of andere negatieve gevoelens in ons lichaam een plaats te geven of weg te krijgen of om positieve gevoelens extra in “the picture” te zetten. Daarnaast is deze yogavorm ook DE yogastijl die geschikt is om bindweefsel en gewrichten te versterken en te versoepelen.

In Yin yoga blijven we langer in een bepaalde pose zitten of liggen ten opzichte van bijvoorbeeld de Hatha Flow Yoga. We kunnen wel een 5 minuten in dezelfde houding blijven om zo ruimte vrij te maken in het lichaam waar nodig. Bij deze yogastijl ondersteunen we het lichaam met “props” (hulpmiddelen) waardoor de houding aangenaam blijft en deze dus langer kunnen aanhouden.

Dit tezamen met een ontspannende ademhaling zorgt ervoor dat dit een populaire yogastijl is.

Laat dus de zwaartekracht zijn werk doen en maak ruimte in je lichaam en geest.