Sport & voedingscoaching 

Over mij
Als ervaren yogadocente en gediplomeerd verpleegkundige is het menselijk lichaam altijd een grote fascinatie voor mij geweest. Door mijn eigen reis heb ik ontdekt wat een gezonde levensstijl – met de juiste voeding en beweging – voor je kan betekenen. Fitnesscentra vond ik persoonlijk nooit prettig; ik miste er een goede energie. Daarom sport ik liever buiten of op mijn eigen tempo. Tijdens deze zoektocht ontwikkelde ik mijn eigen sportroutines en voedingsschema’s en werd ik mijn eigen proefpersoon.

Naast mijn persoonlijke training geef ik wekelijks tussen de 9 en 13 yoga- en pilateslessen. Beweging speelt dus al jaren een centrale rol in mijn leven. Om mijn passie voor een gezond en energiek leven te delen, volgde ik een opleiding tot voedingsdeskundige en verdiepte ik me in personal training. Ook energetische therapie is een waardevolle aanvulling in mijn aanpak. Mijn missie? Mensen begeleiden om de gelukkigste en gezondste versie van zichzelf te worden.

Het voelt fantastisch!
Ik wil nooit meer terug naar de tijd waarin ik deze kennis nog niet had. Dit gevoel gun ik jou ook!

Jouw reis begint vandaag.
Wil jij starten met sporten, maar spreekt een fitnesscentrum je niet aan? Of voelt de drempel voor een groepsles te hoog? Misschien zoek je juist 1-op-1 begeleiding in een persoonlijke en veilige omgeving? Dan is onze sport- en voedingscoaching precies wat je nodig hebt.

Wat houdt onze sport- en voedingscoaching in?

1-op-1 begeleiding op maat
We gaan samen aan de slag met jouw sportieve en gezonde doelen. De sessies vinden plaats in onze rustige en veilige yogastudio, waar je een uur traint met maximale efficiëntie. Ik ben jouw persoonlijke motivator en help je jouw doelen te behalen.

Tijdens de trainingen maken we gebruik van zowel lichaamsgewichtoefeningen als hulpmiddelen zoals gewichten, kettlebells, enkel- en polsgewichten en weerstandsbanden. Dit maakt de trainingen afwisselend en uitdagend.

Gezonde voeding als extra optie
Kies je voor een complete aanpak? Dan kun je naast de sportieve begeleiding ook onze voedingscoaching toevoegen. Je ontvangt een uitgebreide gids met een vierweken voedingsschema, volledig aan te passen aan jouw persoonlijke behoeften. Samen bekijken we jouw huidige eetgewoonten, valkuilen en doelen, zodat het schema perfect aansluit bij jouw levensstijl.

Hoe kun je beginnen?

Wil je starten met onze sport- en voedingscoaching? Het proces is eenvoudig:

1. Neem contact op
   Stuur een e-mail naar info@healyourhealth.be en laat weten dat je graag wilt beginnen. Via een videocall, mail of een gratis gesprek in de studio bespreken we jouw doelen en wensen.

2. Afstemming op maat
   We bepalen samen of je alleen sportcoaching wilt of ook voedingsadvies. In het geval van voedingsadvies bespreken we jouw huidige eetpatroon en stellen we een plan op dat bij jou past.

3. Eerste afspraak
   Tijdens onze eerste afspraak gaan we samen sporten. Als je hebt gekozen voor voedingscoaching, ontvang je het aangepaste voedingsschema en leg ik dit in detail uit.

4. Flexibele vervolgafspraken
   Daarna kun je wekelijks, tweewekelijks, of wanneer het jou uitkomt een sportcoaching boeken. Alles is geheel vrijblijvend en op jouw tempo.

Klaar om te starten?

Heb je vragen of wil je direct een afspraak maken?
Stuur een e-mail naar info@healyourhealth.be.

Het is tijd om de beste versie van jezelf te worden – en ik help je daar graag bij! 😊