Emotional Freedom Technique, oftewel EFT, is een techniek die gebruikt wordt om stress, angsten, fysieke pijn en emotionele problemen te verminderen. Het omvat het zachtjes tikken op specifieke meridiaanpunten op het lichaam terwijl je je concentreert op een specifiek probleem of emotie.

Concreet houdt het in dat je zachtjes met je vingers tegen je huid klopt om de energie in je lichaam te herverdelen. Een soort acupunctuur dus, maar dan zónder de naalden.

Door EFT zou je bewust de manier waarop je hersenen omgaan met emoties of lichamelijke ongemakken (zoals hoofdpijn) kunnen veranderen, blijkt uit onderzoek. Daarbij richt je je op meridiaanpunten. Dit zijn specifieke locaties op het lichaam die in de traditionele Chinese geneeskunde worden gebruikt bij acupunctuur en acupressuur om de stroom van levensenergie te beïnvloeden en zo gezondheidsvoordelen te bevorderen.

Een super interessante opleiding die jouw veel waarde kan geven.